Harmo-respiration
L’art et la manière de mieux respirer, d’apprendre à mieux gérer son souffle, sa colonne d’air pour maîtriser ses émotions, son stress, son angoisse, et appréhender ses crises d’asphyxie, d’apnée du sommeil, de dyspnée et d’asthme à l’aide d’un instrument de musique. C’est possible grâce à l’harmonica ! Assimilable à des techniques complémentaires du yoga, de la sophrologie ou de la méditation, l’harmo-respiration est une technique de décontraction du corps.
Comprendre son corps pour mieux le guider dans sa décontraction par la respiration ventrale, le souffler court, le souffler long, etc. Gérer sa consommation d’air, soufflez, aspirez! L’harmonica vient à votre rencontre et vous aide à mieux vivre votre quotidien. Son intensité sonore est un repère à toute inspiration et ses sonorités vous apaiseront. Cet instrument portatif et familier est un allié pédagogique et thérapeutique pour une meilleure prise de conscience du souffle.
Ne serait-il pas plus « rigolo » de souffler et d’aspirer dans un harmonica plutôt que de s’époumoner sur l’embout d’un tube en plastique ? C’est à vous de choisir !
- Forme d’activité : Ateliers : 2 fois / mois
- Intervenant : Etienne TRICOIRE
- Durée de l’atelier : 1 H
- Public concerné : Tout public à partir de 7 ans
- Nombre de participants : minimum 5, maximum 10 suivant les pathologies avérées
- Niveaux requis : Tous niveaux
